A Campanha Outubro Rosa nasceu em 1990 com o intuito de estimular e encorajar a participação da população no controle do câncer de mama. E a partir de então, a campanha acontece todos os anos para que cada vez mais mulheres possam se conscientizar da importância dos exames preventivos, além de compartilhar informações sobre a própria doença.

Afinal, conversar sobre o câncer ainda é um tabu.

O objetivo da campanha é claro: Diminuir a taxa de mortalidade. Para isso, toda mulher deve contar com o apoio de amigos e familiares. E além disso existem alguns passos que devem ser seguidos para evitar o aparecimento da doença. São recomendações da própria Campanha Outubro Rosa:

• Realizar exames de mamografia anualmente;
• Fazer o autoexame da mama uma vez por mês, todos os meses, 3 a 5 dias após o aparecimento da menstruação ou em uma data fixa nas mulheres que já não menstruam mais;
• Consumir alimentos naturais, evitando os processados;
• Não fumar;
• Consumir bebidas alcoólicas de forma moderada;
• Praticar exercícios físicos regularmente;
• Ter atividades lúdicas ou de lazer ajuda a combater o estresse;
• Manter-se no peso ideal;
• Seja feliz;

Essas recomendações são da Organização Mundial de Saúde OMS.

Fatores de risco

Não existe uma causa única para o câncer de mama e sim alguns fatores que podem aumentar o risco da doença, como:

• Idade – as mulheres após os 50 anos são mais susceptíveis a desenvolver a doença;
• Primeira menstruação antes dos 12 anos de idade e menopausa após 55;
• Primeira gravidez após os 30 anos ou não ter tido filhos;
• Fumar, consumo excessivo de álcool;
• Sobrepeso ou obesidade;
• Não praticar atividade física regularmente;
• Exposição frequente a raios-X;
• Histórico familiar de câncer de mama e/ou ovário em parentes de primeiro grau (mãe, irmã ou filha) que tenham tido a doença antes dos 50 anos;
• Fazer uso de terapia de reposição hormonal pós-menopausa, principalmente se por tempo prolongado.

Troque informações com amigos e familiares!

Fonte: Instituto Nacional do Câncer